Ter sonhos bons é ótimo, mas quem nunca acordou assustado com um pesadelo?

Ter sonhos bons é ótimo, mas quem nunca acordou assustado com um pesadelo? Saiba o porquê sonhamos e como sonhar ajuda em nossa saúde mental.

Os sonhos tem grande importância em nossa saúde mental. Todos nós sem exceção, sonhamos! Todas as noites. Diversas explicações são aplicadas aos sonhos, principalmente para ciências como a Psicologia e a Neurologia. A questão a ser analisada é porque precisamos sonhar que nada mais é que uma atividade neural de repouso que é realizada ao dormir. Os sonhos são de extrema importância, confira nesse post algumas informações importantes no que se refere aos sonhos.

Sonhamos mesmo sem lembrar

Porém, após cinco minutos ao acordar esquecemos 95% do nosso sonho. Ao sonhar entramos numa espécie de transe, onde acessamos nosso inconsciente em um estágio chamado R.E.M, já que o nosso corpo está completamente relaxado, e nosso sono está vamos se dizer assim “pesado”,  as lembranças que são importantes sendo positivas ou negativas vem à tona. Todas tem um significado para você, por isso que se manifestam.

Segundo a Psicanálise

Sigmund Freud, o mais famoso psicanalista, na verdade considerado o pai da Psicanálise,  fez um vasto estudo sobre os sonhos, em seu livro: A Interpretação dos Sonhos faz uma profunda análise sobre os sonhos e seus signos, ou seja: Se você sonhar com algo não muito coerente como pessoas que não conhece, esse sonho tem algum significado para você naquele momento, para ele (Freud) os sonhos são manifestações de nossos desejos mais profundos e principalmente a vontade de nossas realizações.

Sonhar com alguém, não tem nada a ver com a pessoa em si, mas sim o que ela representa para você, na verdade o sentimento que ela desperta, sendo assim figuras que representam nossas emoções.

Pessoas cegas também sonham

Pessoas com deficiência visual também sonham, entretanto se forem cegos desde nascimento os sonhos não possuem imagens, somente reações vinculadas aos outros sentidos como o olfato, paladar e tato, já pessoas que perderam a visão ao longo da vida, por um tempo sonham com imagens, após certo tempo, essas imagens vão desaparecendo.

Pessoas estranhas em nossos sonhos, é normal?

E fique tranquilo: Pessoas estranhas em seu sonho não tem nenhum teor “do além” o fato é que quando você vê alguém caminhando pela rua e olha para o rosto da pessoa o seu cérebro registra esse rosto, e quando se sonha esse registro se manifesta.

Os pesadelos e seus significados

Os pesadelos são maioria nas manifestações dos sonhos, chegando a 75%. Reações físicas e emocionais são notadas (como choro, gritos, mal estar, socos, chutes e sudorese), mas esses pesadelos na verdade significam os nossos medos mais profundos, por isso temos sensações negativas ao acordar e muitas vezes interpretamos isso como algum sinal divino, persentimento, intercessão ou algo assim, entretanto é apenas nossa mente nos alertando de um possível medo que deseja se manifestar.

Ao sonhar que estamos correndo perigo de morte, é como se tivéssemos ligado nosso mecanismo de defesa, por isso o sono ruim ou pesadelo.

Jogar games faz bem para o sonho

O fato é que os sonhos melhoram nosso sono e ajudam a combater o estresse, pessoas com sonhos mais nítidos tem uma saúde mental mais elevada.

E uma última curiosidade, você sabia que pessoas que jogam vídeo game com frequência, tem uma maior facilidade em controlar seus sonhos divido a estímulos neurais. Uma boa desculpa para ficar mais tempo jogando.

Assista um vídeo interativo sobre o tema do post a seguir:

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