FORA com o stress!

CUIDADO, O STRESS ESTÁ CHEGANDO...

Não deixe que o stress se instale em seu dia a dia. 

Está fora de questão de se deixar levar por ele indefinidamente sem consequências. 

Então aqui estão algumas armas para lhe ajudar a se livrar dele e ter o bem estar que precisa.

MIRTILO

Viva o beta caroteno que permite repelir seus efeitos negativos sobre seu organismo. Você ficará no topo.

MANTEIGA

Um teor em vitamina A (retinol) que vem fazer o papel protetor contra os desgastes relativos ao stress.

ACEROLA

Uma das frutas mais ricas em vitamina C, só perdendo para o camu-camu, é uma fonte de antioxidantes para lhe ajudar a combater o stress.

ALHO

Ele também é rico em vitamina C e betacaroteno, que vem fazer frente às agressões e degradações ligadas ao stress.

JABUTICABA

Ela é rica em vitamina C e antioxidantes. Ideal para ajudar a combater o stress e as agressões causadas por ele.

ASPARGO

Antioxidantes que fazem seu trabalho lhe protegendo ao máximo o stress.

BATATA DOCE

Muito rica em betacaroteno , ela será perfeita para conter a subida do stress e colocá-lo no bom caminho.

PIMENTÃO VERMELHO

Ele lhe dará uma proteção suplementar contra o stress graças aos seus teores em vitamina C e A.

CHOCOLATE AMARGO

Para limitar a atuação do stress, coloque o chocolate em sua alimentação. 

Um quadrado de tempos em tempos ajuda a combatê-lo graças ao magnésio que ele contém.

 

As frutas secas de modo geral são ricas em magnésio e as amêndoas têm alto teor deste elemento. 

Uma pequena porção diária ajuda a combatê-lo.

Fonte:http://www.msn.com/pt-br/saude

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